Упражнение из положения лежа, которое исполняется для подтяжки шеи и зоны декольте
Просмотров: 606
Health&Beauty
КомментарииПожаловаться
Active Light Mode
Описание:
Почему оплывает шея, овал лица и зона декольте. Что с этим можно сделать
Область шеи, овала лица и декольте обычно у человека видоизменяются самыми первыми, выдавая возраст человека. Чтобы с этим как-то справиться человек покупает и пробует большое количество уходовых средств. Но они обычно не дают большого эффекта, и это вполне себе объяснимо, ведь любой уход воздействует на верхние слои кожных покровов, а не на мышцу, которая как раз и видоизменяется. Но, как же все - таки помочь своей шее и зоне декольте с помощью упражнения? Давайте смотреть.
Начнем с того, что область зоны декольте, как и шеи, овал лица находятся под влиянием 1 мышцы, которую называют платизмой. Данная мышца очень, очень тонкая, но очень объемная. Она идет от области 2 ребра по передне-боковой поверхности шеи. После чего она переходит на овал лица, выстилая его, а затем она переходит на лицо, где вплетается в мышцы, которые отвечают за движением уголков губ. За счет такого строения появляется возможность опускать уголки рта вниз, улыбаться и даже скалиться. Но, платизма, как и любая другая мышца может часто терять свой тонус. А, если такое происходит, то можно увидеть следующие проблему:
- Овал лица плывет.
- На шее появляются мелкие морщинки: горизонтальные и вертикальные.
- Зона декольте оплывает.
- Появляются одутловатость шеи.
- Как правило могут возникать носогубные складки и брыли.
И, если существует такая проблема, то лучше всего работать с ней с помощью упражнений, так как массаж делать не очень удобно, а уход малоэффективен.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом. Упражнение не стоит делать при воспалении лимфоузлов, при прорезывании зубов мудрости.
Как помочь себе подтянуть зону декольте и шею:
Упражнение исполняется из положения лежа:
- Ложимся на пол.
- Руки примерно на 45 градусов от себя.
- После чего на вдохе ладони переворачиваем к полу, упираемся ладонями.
- Грудную клетку начинаем округлять и втягивать вперед, напрягая зону декольте и область шеи.
- Голову не отрываем от пола.
- Свободно дышим.
- Через 15-20 секунд расслабляемся.
Повторяем упражнение еще 3-4 раза.
